ダイエットしよう

　肥満治療の専門ドクターがマンツーマンで指導する３カ月間集中トレーニング「胃袋ダイエット講座」の受講生を募集している。食事量を２割減らす減食トレーニング方法でリバウンドしにくい体質をつくる。講師は医学博士の松本浩彦・松本クリニック院長。

　(毎日新聞から引用）

「胃袋ダイエット講座」ですか。

なんだかんだ言っても、運動と食事制限はダイエットの王道でしょうからね。それらがうまくできるようになればダイエットに悩むことも少なくなるかも知れませんね。

今回もコリ対策のご紹介です。アロママッサージオイル→酸っぱいもの、と少々受動的なアイテムが続いたので、ここらでひとつ能動的にストレッチなどいかがでしょう？ ほんの短い時間で効果を感じる、「5秒！ストレッチ・ダイエット」です。

　今やストレッチの方法も百花繚乱。新しいやり方がテレビや雑誌で毎日のように紹介されて、一体どれがいいのやら・・・。な〜んて文句を言いつつも、わりと片っ端から試しているかもしれない私。

（日経トレンディネットから引用）

ストレッチがコリ対策になるというのは実感できますね。確かにのばすことによってこっているところもやわらかくなるかも．．．という気がします。

最近肩こりがひどいのですが、継続的にストレッチやってみようと思います。

「CMの女王」への道をひたすら歩んでいるハン・イェスルの快進撃が止まらない。

　このほど、女性向けインナーブランド「ビーナス」の新CMで美しいバストラインを披露、あらためて注目を集めている。

（朝鮮日報から引用）

ハン・イェスルという人をこの記事まで知りませんでしたが、まじで美しいですね。いやあ、きれいですわ。

「コスメ」や「ダイエット」、「子育て」、「芸能・音楽」、「ファッション」、「スイーツ」に関する話題は、どこに集まっているのでしょうか。

私の興味関心度合いが低いということもありますが、少なくとも、はてなブックマークの「注目のエントリー」に「コスメ」や「ダイエット」などの記事はあまり見かけません。

（CNET JAPANから引用）

このようなテーマの記事は＠cosme（アットコスメ）などの女性がよく集まるサイトに集まっているようですね。

それぞれのテーマによって人気サイトが違うので、色んなサイトをまわってアンテナをはっておくのは意味がありそうですね。

　女優、石川亜沙美（３０）は２９日、都内で行われたローカロリー食品「ゾーン・シェフシリーズ」の発表会見に出席。昨年１月にケツメイシのＲＹＯＪＩ（３３）との間に長男が誕生。妊娠中に１２キロ太ったが、「ゾーンのダイエット理論で、半年で元の体形に戻りました」。
（産経ニュースから引用）


石川亜沙美さん、出産してたんですね。あっ、結婚してたのか、知りませんでした。



美しいですよね、いつ見ても。うらやましいわ。

ハリウッド女優のハル・ベリーが、ナーラ・アリエラちゃんという女の子を出産してから約1ヶ月半になる。死に物狂いのダイエットに励んだとの噂もあったものだが、彼女がようやく笑顔でプレスの前に登場してくれた。

（Techinsight Japanから引用）

出産してからたった１ケ月半でここまでダイエットできてしまうとは、さすが、というか、すごい執念、プロ根性というか、ともかくすごい世界ですね。とても真似できません。



なんとか、見習いたいものです....ただちょっと無理かな。

中央酪農会議は１８日、牛乳消費拡大促進委員会を開き、２００５年度から行っているキャンペーン「牛乳に相談だ。」の今年度の展開方針を決めた。中・高生を中心に、健康的なダイエットに牛乳を役立ててもらうことを狙い、若者向け雑誌との連携などをポイントとして掲げた。

（日本農業新聞より引用）

「牛乳に相談だ♪」というフレーズは結構耳に残っています。テレビで結構やってますからね。

牛乳が体にいいのはよくわかるのですが、ダイエットに役立つか、というと全然想像がつきません。どう考えればいいのかな。

神谷町のメタボリックシンドローム予防改善サロン「虎ノ門メタボ・ケアセンター」（港区虎ノ門4）は4月5日、桜の開花に合わせ、ジョギングまたはウオーキングで皇居を一周するダイエットイベント「第3回歩こう会」を開催した。

　同センターは、日本初のメタボ対策専門施設として、生活習慣病予備軍の病気予防や健康維持・改善を目的に昨年11月にオープン。腹部に特化した施術や食の改善指導などのほか、さまざまな健康対策イベントを開いている。

(新橋経済新聞より引用）

メタボ。う〜む、気になりますね。メタボリックシンドロームというのが本当に正しいのかどうかは別にして、やはり太るのはマイナス面が多いですよね。

そして、ダイエットのために行う運動の中で一番お手ごろなのがウォーキング、ということなんでしょうね。やっぱり、私も気をつけて歩くようにしたほうがいいかしら。

　湧永製薬は、「DNAから考えるダイエット Wak−Navi『肥満関連遺伝子検査キット』」を4月1日から、全国の薬局・薬店で発売した。また5月12日には、Wak−Naviブランドサイトで通信販売を開始する。

　4月からスタートする特定健診・特定保健指導の影響もあり、生活者、とりわけ中高年層の「メタボリックシンドローム」への関心が高まっている。同社は、遺伝子解析技術のパイオニア企業として、高精度の遺伝子検査試薬を数多く開発しており、さまざまな検査施設で同社の遺伝子検査試薬が採用されているという。今回その技術力を活かし、肥満関連遺伝子に着目した遺伝子検査サービスを開始した。同検査によって、消費者の中長期的な健康管理をサポートするという。

（マイライフ手帳＠ニュースより引用）

メタボリックシンドロームに対する関心が高まってますね。そんななか発売された新製品ですが、「肥満遺伝子」っていうのはそもそもあるんですかね。「遺伝子」とかいわれると「肥満」かどうかは遺伝すると想像しますが、そういうことなんですかね。

う〜む、ちょっと気になりますね。

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　牛乳を飲み、胃に膜を張ることで悪酔いしなくなる――この説の派生版としてあるのが、「牛乳を飲み胃に膜を張ることで、余分な脂質や栄養を吸収しにくくする“牛乳ダイエット”」だ。

　　これは果たして本当なのか？　以前の記事で「牛乳で胃に膜を張っても悪酔い回避はできない」と語った医師に聞いた。

「夜寝る前におなかがすいて眠れない人は、温めた牛乳少量をゆっくり飲むことで満腹感が得られますし、カルシウムの摂取によりダイエット中のイライラ防止につながります。しかし胃に膜が張って栄養が吸収されないなんてことはありません。そもそも胃で栄養を吸収することはありません」と、この説も否定された。

何か新しいダイエット法を試みる時は正しい知識を持ってほどほどに。

（アメーバニュースより引用）


牛乳ダイエットですか？そういうのもあるんですねえ。